jak wygląda

[...] Ale osobiście wole butterfly. PozdroAha i jeśli chodzi o nogi to tez poradzono mi zebym zmienil sposób wchodzenia na ławkeNajpierw wsuwasz sie głęboko, chwytasz sztange jak należy potem kladziesz stopy na ławke, wyginasz sie w łuk robiac mostek i kladdac lopatki jak nalezy i starasz sie zdejmowac powoli nogi z ławy kladac je mozliwie jak [...]

ale on wyglada teraz do dupy jakkolwiek zdjecie z przodu jak cie moge.. ale z tyłu... talia plecy barki(?!) gdzie tam są barki a gdzie bicepsy (zwłaszcza lewy) wygląda jak kaleka... tzw. kloc kafar jak kto woli Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-02-10 16:05:21

no i troche zmienilem rozklad BTW w diecie i teraz wyglada tak : 2300kcal - 288g weglowoadny, 52g tluszcz, 175g bialko :) 50% wegle, 30% bialko, 20% tluszcze.. narazie poprobuje tak i zobaczymy co bedzie.. myslalem zeby pozniej dazyc do 15-10% tluszczy ale zobaczymy jak to bedzie.. na dzien dzisiejszy waga 69.0 kg

Trochę śmieszne, ale u mnie wygląda to nieco inaczej. Najwięcej biorę akurat w rzymskim, potem w klasycznym i na końcu sumo. Pewnie dlatego, że dopiero jakieś pół roku temu po raz pierwszy zastosowałem martwy ciąg w wersji sumo, choć teraz różnica się już praktycznie wyrównała - zdecydowanie lepsze podejście, jeżeli chce się podniesć duże [...]

Pytanie za sto pkt. Kto pamięta ile miałem w piątkach w ostatnim cyklu? Laptop jeden padł a dwa pozostałe okupowane przez bachory i nie mam jak się dogrzebać. Średnio, lubię atakować wiedząc jaką cyfrę mam pobić. Wyliczyłem, że 180 będzie progres. Ciężko bo ciężko, ale 190 też by poszło. Mam filma, nieobrobiony jak u Ajazego, bo z telefonu, więc [...]

195. Ale maxa ma 30 kg większego . Także ten;-) Ale tak serio Fans. Zobaczmy, jak pójdzie do końca, i przegadamy temat, zanim coś naskrobię. Powoli i spokojnie. Mam dla ciebie propozycję odnośnie mc, bea amrapów, uwzględniające obie pozycje, resztę też już wiem co i jak u Ciebie wygląda, więc będzie stricte pod Ciebie;-)

Jak ja bym tak tyłek spinała jak Fanss na początku filmiku wyglada jakby doswiadczenie w tym spinaniu bylo, tylko kiedy to ja je posiadlem ;-D Bachory nam sie pochorowaly i byla pupcia a nie trening wczoraj. Co oznacza, ze dzisiaj trzeba zrobic calosc poniedzialkowej rozpiski a bardzo tego nie lubie %-)

[...] co wp*****lasz sie między wódkę a zakąskę? Z ciekawości pytam...bo widzisz, można odnieść wrażenie, że Twoje stanowisko w sprawie tej, tamtej i jeszcze tamtej:-P jest niejako reakcją na różnice zdań między Tobą a dziewczyną, która jak widać trwała jest w przekonaniach i chłopakiem, w którego dzienniku teraz piszemy...No tak to z boku wygląda, [...]

j/w Słowa rzucone bez podstawnie nie mają żadnej wartości . Co do tego jak Robert wygląda to nie trzeba żadnego komentarza. pzdr.

na pewno nie jest lepszy od strzalki.proporcje psuje troche za dluga talia, w pozie bicepsy przodem dobrze to widac,ale ogolnie wyglada super szczegolnie jak na polskie warunki

[...] amerykanskimi - duzo wieksza cierpliwosc i tolerancja tamtych ludzi niz, statystycznie, spotykana na forach polskich. :-] Akurat u Rippetoe jest zupełnie inaczej . W nauce jak i w sporcie trzeba wiedziec co szukac, a do tego trzeba miec podstawy, i tu i tu podstawy sa wyuczalne i przekazywalne zawsze do pewnego poziomu. Jezli roznica w wiedzy [...]

jak sam powiedział najlepiej wygląda do 105 kg a tu było troszkę więcej, priorytetem są zapewne mistrzostwa świata więc tam należy oczekiwać szczytu formy

to że dobrze wygląda nie znaczy że jest w dobrej formie jak na niego.. u niego najlepiej widać po udach ile jeszcze brakuje.. ciekawy jestem formy z MŚ.. pozdro

widziałem ostatnio ( w niedzielę ) Roberta na basenie jak na start w sierpniu wygląda świetnie

myśle że nie tylko jak na polaka..wielu na świecie tak nie wyglada oczywisce z kulturystów.

ok bo myślałem że na poważnie teraz to zauważyłem ; o wygląda jak przesunięcie albo kciuk na gatkach. Zmieniony przez - spensus w dniu 2009-08-09 22:39:39

Forma dużo lepsza ale przy kolegach zza oceanu wygląda jak młodszy brat

Jest za***isty. Wygląda trochę jak Dennis James.

i tak zaraz się znajdzie jakiś 70 kilowy przecinak który powie : - eeee wygląda jak łajza , łapa ulana albo : - taki leszcz to mi ciężary na siłowni podaje

nio nie powiem ko.zacko wyglada rowniesz cieszy ze dloaczyl do MD i sie bardziej "otowrzyl" ,co napewno zaowocuje radoscia fanow(pewnie przybeda nowi) Jak dla mnie najlepszy polski kulturysciak,od 2006 kibicuje wiedzialem ze kiedys pojawi sie na Olympii